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高三學生壓力過大的六個表現!

高三學生過著如此快節奏的生活,承受著如此大的心理負荷,其狀況堪憂。受到心理壓力的驅使,雖然每個人的表現形態不盡相同,但還是有許多相似的或共同的特征。如察覺到自己有這樣的表現時,也許說明你最近的心理壓力有些“超載”,是需要調整一下了,否則,將直接影響到你的身體與心理健康。下面說說高三學生壓力過大的六個表現分別如下:

一、焦慮心理

這種心理表現在一些考試和平時的行為里。如考試答題,總覺得時間不夠用,擔心答錯題,就是題目簡單的時候也會有這些擔心。吃飯時,匆匆忙忙、囫圇吞棗;走路時,緊緊張張,老是害怕浪費一丁點兒時間;擔心考試不理想,甚至常生出“萬一高考失敗,我怎么辦”之類的念頭;有時覺得睡覺都是在浪費時間等。

二、夜不成眠

休息不好、長期失眠成了許多高三學生的“親密伙伴”,夜晚睡不能寐,白天食之無味,上課昏昏欲睡是其生動寫照。這是典型的因壓力而導致的失眠癥狀,嚴重者會形成“頑固性失眠”,如不盡快調整,還可能會伴其一生。

三、人際關系緊張,與人溝通困難

高考

有些學生說,到高三年級后,隨著學習強度的增大,不知怎么回事,他的人際關系,主要是和同學的關系,似乎越來越緊張了。動不動就愛跟同學發脾氣,甚至最后變得根本沒法溝通,原有的良好關系破裂。其實,這也是心理壓力的一種表征。

四、神經衰弱,記憶力衰退

這是較普遍的現象。學生在高三這一年,看到同學們都說精神不好,記不住東西,于是,家長們紛紛給孩子買“補腦液”等補品喝。不知不覺中,一些同學也覺得自己的精神有些恍惚,于是也讓家人買營養品補補。其實,這些精神衰弱是“心理暗示”的影響。

五、抑郁寡歡,缺少激情

高考

這主要表現為做任何事都覺得沒意義、無聊、乏味,沒了激情,生命也失去了光彩。這種消極的心態,會導致不自信。

六、自我評價低

有時,做錯或做砸了一件事,我們會感到自己一無是處,生出自怨自艾的情緒來。而這種情緒,往往長久揮之不去,如影隨形。這是人本身的自卑心理在作怪,對自身缺少正面、積極的肯定,也會在緊張、壓力下爆發出來。

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